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Hier findet ihr eine Liste über das was ihr essen dürft und über das was ihr nie essen dürft!!!!

oft:
- Karotten
- zuckerfreie Bonbons
- Äpfel
- Orangen
- Sauerkraut
- Joghurt (low fat)
- Gurken
- Tomaten
- WASSER^^ natürlich , auch zero oder light getränke (coke zero, cola light, fanta zero...)
- Beeren
- Putenfleisch, Hühnchenbrust

- fettarmer Frischkäse   ( max. 5% )
- Diätmarmelade
- Salat
- Buttermilch, Molke, kaloarmer Trinkjoghurt
- Milch (< 1,5% F.)

manchmal, ab und zu:
- Vollkornbrot
- fettred. Eis
- Bananen
- Bitterschokolade
- Gummibärchen
- Säfte
- Kartoffeln
- Vollkornnudeln mit Tomatensoße
- Bonbons mit Zucker
- Käse (17% Fett absolut)
- Müsli, Haferflocken
- Milch (3,5% F. o. mehr)